Tätigkeitsfelder
Wo und wie ich tätig bin
Einzelberatung
In der persönlichen Einzelberatung gehe ich individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele ein.
- •Persönliche Ernährungsanalyse und Bedarfsermittlung
- •Individuelle Ernährungspläne und Begleitung
- •Bewegungstherapie nach persönlichen Möglichkeiten
- •Langfristige Betreuung und Erfolgskontrolle
Gruppenkurse
In meinen Gruppenkursen profitieren Sie von der Dynamik der Gruppe und dem gemeinsamen Lernen.
- •Präventionskurse (gefördert durch Land Tirol)
- •Ernährungsworkshops
- •Bewegungsgruppen
- •Kochkurse und praktische Ernährungsbildung
Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesunde Mitarbeiter sind produktiver und zufriedener. Ich unterstütze Unternehmen bei der betrieblichen Gesundheitsförderung.
- •Bewusstseinsbildung: Fragebogen zur Reflexion der aktuellen Lebensweise (Einführung, Ausgabe anonym, Auswertung)
- •Der erste Schritt: Individuelle Zieldefinition auf Basis der Auswertung (Verbesserungen, Zeitrahmen)
- •Vortrag „Ernährung heute“: Western Lifestyle – Vor- und Nachteile, Nutzen und Ausgleich
- •Praktische Einheit: Menüplanung, Einkaufen, Snacks, Ausgleichsgymnastik und Entspannung
- •Begleitung: Individuelle Unterstützung auf dem persönlichen Weg, ggf. regelmäßige Treffen über die Firma
Vorträge & Seminare
Ich halte Vorträge und Seminare zu verschiedenen Themen der Ernährung und Gesundheit.
- •Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten
- •Ernährung bei Laktoseintoleranz, Fruktoseunverträglichkeit, Histaminitoleranz, Gicht, rheumatischen Erkrankungen, saurem Aufstoßen, chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen, Übergewicht
- •Vernünftiger Umgang mit Fast Food
- •Stellenwert der Ernährung im Freizeitsport
- •Richtig Essen von Anfang an - Schwangerschaft-Stillzeit-Erste Lebensjahre
Ich arbeite zusammen
- niedergelassenen Ärzten
- dem Land Tirol/Gesundheitsreferat
- dem Sozialzentrum Inzing/Hatting/Polling
- Volkshochschulen und Erwachsenenschulen Tirols
- SVA-Versicherung - nützen Sie den "Gesundheits - 100er"
- GRAWE Versicherung im Rahmen der Krankenversicherung
- Optimize Health Solutions
- REHA - Einrichtungen Österreich West
Meine Schwerpunkte
Gewichtsmanagement
Nachhaltige Gewichtsreduktion oder -aufbau durch ausgewogene Ernährung und Bewegung
Diabetes
Ernährungstherapie bei Diabetes mellitus Typ 1 und 2
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Präventive und therapeutische Ernährungsberatung
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Beratung bei Allergien, Intoleranzen und Unverträglichkeiten
Magen-Darm-Erkrankungen
Ernährungstherapie bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen und Reizdarm
Prävention
Vorbeugung ernährungsbedingter Erkrankungen durch gesunde Lebensweise
Kinderverpflegung
Ernährungsgewohnheiten begleiten uns fürs ganze Leben. Der Grundstein wird in der Kindheit gelegt. Deshalb ist es wichtig ein gesundheitsförderliches Verhalten zu erlernen. Spielerisch öffnen wir Türen dafür.